Cepillarse los dientes es un hábito esencial de higiene oral. Sin embargo, ¿sabías que la cantidad de dentífrico que debes usar varía según tu edad? Es un detalle pequeño pero importante para mantener una sonrisa saludable.
Recomendaciones de dentífrico por edad
Para los más pequeños, hasta los 3 años, la cantidad de dentífrico recomendada es del tamaño de un grano de arroz. Los niños pequeños tienden a tragar el dentífrico y, aunque las cantidades de flúor en estos productos están pensadas para ser seguras, es mejor limitar la exposición.
De 3 a 6 años, la cantidad se incrementa al tamaño de un guisante. En esta etapa, los niños ya suelen tener más control y es menos probable que traguen el dentífrico, pero aún así, se recomienda monitorizarlos.
A partir de los 7 años y en la edad adulta, la cantidad recomendada es del tamaño de un garbanzo o, en términos más convencionales, una línea delgada a lo largo de las cerdas del cepillo.
La importancia de la cantidad correcta
¿Por qué es tan importante la cantidad de dentífrico? La clave está en el flúor. Este mineral ayuda a prevenir las caries y fortalecer el esmalte dental, pero en grandes cantidades puede causar fluorosis dental, una afección que causa manchas en los dientes. Por eso, es vital usar la cantidad correcta para equilibrar la prevención de caries y la protección contra la fluorosis.
Recuerda, el dentífrico es solo una parte del cuidado bucodental. Cepillarse dos veces al día, usar hilo dental y acudir a revisiones regulares con el dentista son igual de importantes.
¿No estás seguro de si estás utilizando la cantidad correcta de dentífrico? ¿Tienes otras preguntas sobre el cuidado bucodental? En nuestra clínica dental estamos para ayudarte. Ven a visitarnos y resolveremos todas tus dudas.